Как правильно питаться в ресторанах?

В наше время бар или ресторан перестали быть заведениями где можно пообедать или поужинать — это место куда люди приходят, чтобы отдохнуть, весело провести время в компании друзей, а также встретиться с деловыми партнерами или коллегами по работе. Современные бары больше выполняют роль клубов, где проводят тематические вечеринки, встречи, приглашают известных музыкантов, поэтов, художников. Здесь часто проводят презентации и корпоративы. На специализированном сайте https://cf.ua/ вы всегда найдете место, где можно не только хорошо отдохнуть, но и посетить интересное мероприятие.

При всех своих плюсах, частое посещение ресторанов имеет и один недостаток — здоровое питание. Хотя его легко избежать, если знать как правильно выбирать рестораны и блюда, чтобы они были но только вкусными, но и полезными.

Посещение ресторана часто отводится для особых случаев, когда внимание к потребляемым калориям можно временно отменить. Тем не менее, в наши дни рестораны и бары прекрасно подготовлены для подачи домашних блюд, которые очень востребованы. Ведь при таких скоростных темпах жизни, многим просто не хватает времени на приготовление еды. Учитывая спрос, многие рестораны предлагают домашние и диетические меню.

Здоровая еда в ресторанах — почему бы и нет?

В ресторанах можно питаться, соблюдая все стандарты ЗОЖ и придерживаясь собственной диеты. Питание вне дома не позволяет контролировать состав заказанных блюд и процесс их приготовления. Поэтому правильный выбор ресторана очень важен.

Ключом к поддержанию диеты является планирование. Тип кухни может быть ценной подсказкой. Например, очевидно, что оригинальная японская кухня будет предлагать нежирные блюда, с большим выбором морской рыбы и овощей. В отличие от японской кухни, в барах и пиццериях быстрого питания в меню будут жирные и жаренные продукты. Также важно уметь делить и классифицировать продукты по времени приема пищи.

Советы и рекомендации по выбору блюд в ресторане или баре для здорового питания

  •  Ознакомьтесь со всем меню
  •  Более простая подготовка блюда дает вам уверенность в более низком содержании жира
  •  Выбирайте приготовленные, запеченные или слегка обжаренные продукты
  •  Отмените соусы
  •  Выбирайте нежирную рыбу и мясо птицы
  •  Откажитесь от картофеля
  •  Выбирайте запеченные овощи без картофеля и свежие салаты, офощи и фрукты
  •  Контролируйте размер порции
  •  Уберите видимый жир с мяса
  •  Ешьте неспеша, это способствует не только лучшему пищеварению, но и быстрее появляется чувство насыщения при меньшем употреблении еды.

Наслаждайтесь хорошей компанией, приятным разговором, уютной обстановкой и вкусной едой.

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время

Наименование товара


Фамилия Имя Отчество (*)


Ваш e-mail (*)


Телефон (*)

captcha

×